Artikel mit dem Tag "Krafttraining"



Mindset | Keine Motivation? Einfach machen!
Mindset - Motivation · 08. März 2021
Eine der größten Illusionen in der Trainingsbranche ist die Vorstellung, dass professionelle Athleten und sehr enthusiastische Amateure außerordentlich gut darin sind, sich an ihre Trainingsroutinen zu halten und dabei immer auf einen endlosen Vorrat an Motivation zurückgreifen zu können. Idealerweise wollen wir alle Muster und Verhaltensweisen entwickeln, die dazu führen, dass unsere körperliche Aktivitäten ein absoluter Bestandteil unseres Lebens werden. Etwas, das wir "...einfach machen".
Combative Strongman | Keg Lifting für Combatives, Krav Maga, Kampfsport und Selbstverteidigung (Teil 2)
Cross-Combat-Training · 05. März 2021
Aufgrund der vielen Nachfragen zu unserem Blog Keg Lifting für Combatives (Teil 1) sowie der zugesandten Bilder Eurer Fässer, hier nochmal ein paar Tipps, wie Du Dein Fass besser anheben und tragen kannst und somit bestmöglich Dein Training für Selbstschutz, Selbstverteidigung und Kampfsport - zum Beispiel Jiu-Jitsu, Ju-Jutsu, Muay Thai oder MMA, im Krafttraining und Konditionstraining unterstützen kannst.

Combative Strongman | Tire Flips für Combatives, Krav Maga und Kampfsport
Cross-Combat-Training · 14. Februar 2021
Combative Strongman | Tire Flips für Combatives, Krav Maga und Kampfsport. Übungen mit Traktorreifen gibt es wie Sand am Meer - Tire Flips sind aber eine richtig gute Übung für Selbstverteidigung und Kampfsport. Vor allem für Sportarten, die Takedowns erlauben - Jiu-Jitsu, Judo, Luta Livre, MMA, usw.
Sandbag Training für Combatives, Krav Maga und Kampfsport (Teil 3)
Cross-Combat-Training · 31. Januar 2021
Wenn es Trainingsgeräte oder Übungen gibt, die das Klischee der "funktionellen Fitness" erfüllen, dann sind es definitiv schwere Atlassteine. Da nur die wenigstens von uns Zugriff auf diese schweren runden Dinger haben, gibt es für das Gym oder für Zuhause eine gute Alternative - schwere runde Sandbags! Ende der Geschichte! Sie bieten ein ideales Training für Selbstschutzsysteme, aber auch Kampfsportarten wie Muay Thai, Jiu-Jitsu, Judo, MMA und Luta-Livre.

Schlittentraining für Combatives, Krav Maga und Kampfsport (Teil 2)
Cross-Combat-Training · 18. Januar 2021
Schlittentraining ist eine hocheffektive und zudem auch Spaß bringende Trainingsmethode für das allgemeine Kraft- und Konditionstraining, aber auch eine sportlerspezifische Programmierung. Wie Du Dir kostengünstig und nachbarschaftsfreundlich einen Schlitten selbständig bauen kannst, haben wir Dir in Schlittentraining für Combatives Part 1 erklärt.
Cross-Combat-Training | Keg Lifting for Combatives, Krav Maga and Combat Sports
English · 12. Januar 2021
Kegs or beer kegs are a versatile training tool that can be ideally used in an interdisciplinary strength and conditioning programme that is relevant to us. Training with kegs requires a lot of stability and thus builds reactive strength. The possible exercises form an enormous attack on the entire body, but especially our grip strength and our shoulder and trunk muscles.

Cross-Combat-Training | Keg Lifting für Combatives, Krav Maga und Kampfsport
Cross-Combat-Training · 12. Januar 2021
Kegs oder Bierfässer sind ein vielseitiges Trainingsgerät, die ideal in einem für uns relevanten interdisziplinären Kraft- und Konditionierungsprogramm eingesetzt werden können. Das Training mit Kegs erfordert eine Menge Stabilität und baut dadurch reaktive Kraft auf. Die möglichen Übungen bilden einen enormen Angriff auf den gesamten Körper, insbesondere aber unserer Griffkraft und unserer Schulter- und Rumpfmuskulatur.
Cross-Combat-Training | Sandbag Training for Combatives (Part 2)
English · 02. Januar 2021
A variety of sandbags are available from different suppliers, in different sizes, shapes and handle configurations. Besides special sandbags, such as Throw-Bags / Kettle-Bags or Bulgarian bags, sandbags can be divided into two overarching categories for simplicity: Sandbags with handles and sandbags without handles.

Cross-Combat-Training | Sandbag Training für Combatives (Teil 2)
Cross-Combat-Training · 02. Januar 2021
Von verschiedenen Anbietern gibt es eine Vielzahl von Sandbags, in verschiedenen, Größen, Formen und Griff-Konfigurationen. Neben speziellen Sandbags, wie den Throw-Bags oder den Bulgarian Bags, lassen sich Sandbags der Einfachheit halber in zwei übergreifende Kategorien unterteilen: Sandsäcke mit Griffen und Sandsäcke ohne Griffe
Cross-Combat-Training | Schlittentraining für Combatives (Teil 1)
Cross-Combat-Training · 26. Dezember 2020
Schlitten werden heutzutage zum Beispiel für Intervalltraining, Schnellkrafttraining, Strongman-Training und allgemeines Herz-Kreislauf-Training eingesetzt. Viele dieser Anwendungen können gezielt für verschiedene Kampfsportarten und Selbstschutzsysteme genutzt werden.

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