Mindset - Motivation
Mindset - Motivation · 14. April 2026
Der Blogartikel beleuchtet das Buch „Selbstschutz Mindset“ von Steffen Gerhold und zeigt, warum moderne Selbstverteidigung weit über Technik hinausgeht. Im Fokus stehen Gefahrenwahrnehmung, Deeskalation und mentale Stärke. Eine sachliche Rezension für alle, die Selbstschutz ganzheitlich verstehen wollen – inklusive klarer Kaufempfehlung.
Mindset - Motivation · 12. April 2026
Der Satz „Quitting lasts forever. Pain is temporary.“ prägt Mindset und Training – doch was sagt die Wissenschaft dazu? Dieser Artikel beleuchtet, wie Schmerz entsteht, warum er oft nur vorübergehend ist und welche langfristigen Folgen Aufgeben auf Selbstwirksamkeit und Leistungsfähigkeit haben kann. Fundiert, praxisnah und relevant für modernes Combatives-Training.
Mindset - Motivation · 19. März 2026
Erfahrung gilt in der Selbstverteidigung oft als wichtigste Lehrgrundlage. Doch genau hier liegt ein unterschätztes Problem: Persönliche Gewalterfahrungen – ob als Opfer, im Sicherheitsdienst oder im familiären Umfeld – können Unterrichtsinhalte systematisch verzerren. Traumatische Erlebnisse beeinflussen Risikowahrnehmung, Gewichtung von Szenarien und didaktische Entscheidungen. Der Beitrag zeigt anhand typischer Beispiele, wie daraus ein Unterricht entstehen kann.
Mindset - Motivation · 17. März 2026
n der Selbstverteidigungsausbildung zeigt sich häufig ein grundlegendes Problem: Trainingsinhalte werden stark durch die persönlichen Erfahrungen und traumatischen Erlebnisse der Trainerinnen und Trainer geprägt. Diese subjektive Perspektive führt nicht selten dazu, dass Unterrichtsinhalte an realen Bedürfnissen der Teilnehmer vorbeigehen. Statt einer evidenzbasierten und zielgruppenorientierten Didaktik dominieren individuelle Extremfälle, die das tatsächliche Gefährdungsbild verzerren.
Mindset - Motivation · 12. September 2025
Selbstschutz endet nicht bei Techniken. Das Protection Pentagon verbindet Mindset, Taktik, Skills, Wissen und Ausrüstung zu einem ganzheitlichen Ansatz. Wer alle fünf Elemente trainiert, stärkt nicht nur Körper und Reaktionen, sondern auch Wahrnehmung, Entscheidungskraft und Resilienz. Unser Artikel zeigt, wie sich dieses Modell praxisnah ins Selbstverteidigungs-Training integrieren lässt – für echte Sicherheit im Alltag.
Mindset - Motivation · 26. Dezember 2024
Die OODA-Loop, entwickelt vom Militärstrategen John Boyd, ist ein effektives Modell für schnelle Entscheidungsfindung in dynamischen Situationen. Durch die Anwendung dieses Modells im Selbstschutztraining kannst du deine Reaktionsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit verbessern. Der kontinuierliche Zyklus aus Beobachten, Orientieren, Entscheiden und Handeln hilft dir, in stressigen Momenten klar und effizient zu reagieren.
Mindset - Motivation · 21. Februar 2024
Das Modell "Protection Pentagon" wurde erstmalig durch uns im Rahmen einer Selbstschutzausbildung im Jahr 2022 vorgestellt und beinhaltet die für uns fünf wesentlichen Kernelemente, die innerhalb eines robusten Selbstschutzkonzeptes zum Success (Erfolg) führen können:
Mindset (Denkweise), Tactics (Taktiken), Skills (Fertigkeiten), Knowledge (Wissen) und Kit (Ausrüstung)
Mindset - Motivation · 18. Februar 2024
Das Modell "Combat Triad" wurde vor Jahren von Jeff Cooper im Bereich des Verteidigungsschießens verwendet, um die drei Schlüsselaspekte zu bezeichnen, die für einen möglichen erfolgreichen Ausgang einer Konfrontation erforderlich sind: Mindset (Denkweise, Gundhandling (Waffenhandhabung) und Marksmanship (Treffsicherheit).
In den letzten Jahren hat sich der Begriff verallgemeinert und steht nun für Mindset, Tactics (Taktik) und Skills (Fertigkeiten).
Mindset - Motivation · 15. Februar 2024
Das Modell "Vital Pyramid" wurde erstmalig von dem ehemaligen SAS-Angehörigen John "Lofty" Wiseman vorgestellt, um die vier Kernelemente zu bezeichnen, die für einen möglichen erfolgreichen Ausgang einer Konfrontation erforderlich sind: Mindset (Denkweise), Tactics (Taktiken), Skills (Fertigkeiten) und Kit (Ausrüstung).
Mindset - Motivation · 18. Juni 2023
Combatives, Krav Maga oder ein andere Selbstschutzkonzepte haben einen gemeinsamen Nenner - wir möchten Menschen sicherer in ihrem Alltag machen.
Schaut man sich die Trainierenden an und reflektiert die gesehenen Leistungen auf der Matte ehrlich, so wird ein Großteil der zu beobachtenden Personen einer körperlichen Konfrontation nicht mit harter Gewalt begegnen können.
Hierzu fehlen oftmals einfach die physischen Voraussetzungen, aber auch die psychischen.