Motivation. Gewohnheit. Disziplin. - Nobody Cares! Work Harder!
Mindset - Motivation · 08. Juli 2021
"Motivation ist das, was dich starten lässt. Gewohnheit ist das, was Dich weitermachen lässt." Die Realität ist jedoch, dass niemand in einem konstanten Zustand der Motivation lebt. Wir alle erleben Höhen und Tiefen und Momente, in denen wir keine Lust haben, das zu tun, was getan werden muss. Verschiedene Belastungen im Alltag kosten unterschiedlich Kraft und nehmen einen großen Einfluss auf unsere eigene Leistungsfähigkeit.
Beiss mich, Du Sau! Bisse im Nahkampf und in der Selbstverteidigung
Unarmed Combatives · 27. Mai 2021
Beiss mich, Du Sau! Bisse im Nahkampf und in der Selbstverteidigung. Im Selbstschutztraining, Combatives oder Krav Maga kursieren Mythen über die Effektivität und Ineffektivität von Bissen in der absoluten Nahdistanz eines Kampfes. Wichtig ist auch zu verstehen, dass zum Beispiel ein Biss als letztes Mittel der Wahl betrachtet und nicht aktiv gesucht werden sollte. Ist ein Biss situativ überhaupt möglich, wird dieser in den seltensten Fällen den Kampfverlauf beenden.

SC Int'l - Street Combatives | 5R-Clinch-Drill
Unarmed Combatives · 08. Mai 2021
Der SC Int'l - Street Combatives | 5R-Clinch-Drill ist einer unserer klassischen Drills, um die Komfortzone unserer Trainingsteilnehmerinnen und Trainingsteilnehmer progressiv zu verschieben und ihre Fertigkeiten im Clinch zu verbessern.
Mindset | Keine Motivation? Einfach machen!
Mindset - Motivation · 08. März 2021
Eine der größten Illusionen in der Trainingsbranche ist die Vorstellung, dass professionelle Athleten und sehr enthusiastische Amateure außerordentlich gut darin sind, sich an ihre Trainingsroutinen zu halten und dabei immer auf einen endlosen Vorrat an Motivation zurückgreifen zu können. Idealerweise wollen wir alle Muster und Verhaltensweisen entwickeln, die dazu führen, dass unsere körperliche Aktivitäten ein absoluter Bestandteil unseres Lebens werden. Etwas, das wir "...einfach machen".

Combative Strongman | Keg Lifting für Combatives, Krav Maga, Kampfsport und Selbstverteidigung (Teil 2)
Cross-Combat-Training · 05. März 2021
Aufgrund der vielen Nachfragen zu unserem Blog Keg Lifting für Combatives (Teil 1) sowie der zugesandten Bilder Eurer Fässer, hier nochmal ein paar Tipps, wie Du Dein Fass besser anheben und tragen kannst und somit bestmöglich Dein Training für Selbstschutz, Selbstverteidigung und Kampfsport - zum Beispiel Jiu-Jitsu, Ju-Jutsu, Muay Thai oder MMA, im Krafttraining und Konditionstraining unterstützen kannst.
Slamball Training für Combatives, Krav Maga, Selbstverteidigung und Kampfsport (Teil 1)
Cross-Combat-Training · 18. Februar 2021
Innerhalb unserer Ausbildung Cross-Combat-Training Coach Certification Course Level 1 und vor allem Level 2 werden Slamballs neben Minibands, Powerbands, Kettlebells und weiteren Trainingsgeräten genau hierfür genutzt und sollen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern neue Möglichkeiten der Trainingsprogrammierung an die Hand geben. Slamball Training für Combatives, Krav Maga, Selbstverteidigung und Kampfsport (z.B. Brazilian Jiu-Jitsu, Ju-Jusu, MMA, Muay Thai, Kickboxen, Luta Livre)

Combative Strongman | Tire Flips für Combatives, Krav Maga und Kampfsport
Cross-Combat-Training · 14. Februar 2021
Combative Strongman | Tire Flips für Combatives, Krav Maga und Kampfsport. Übungen mit Traktorreifen gibt es wie Sand am Meer - Tire Flips sind aber eine richtig gute Übung für Selbstverteidigung und Kampfsport. Vor allem für Sportarten, die Takedowns erlauben - Jiu-Jitsu, Judo, Luta Livre, MMA, usw.
Sandbag Training for Combatives, Jiu-Jitsu and Judo (Part 4)
English · 06. Februar 2021
Ever thought about putting a heavy sandbag in your jacket and then rowing upright with it? ... not only for the training of Jiu-Jitsu and Judo a brutal attack on the specific strength to grip clothes or a gi. Grip strength can be critical in combat, whether it is in a sporting duel on the mat, attempting to draw a weapon or having someone else grab your own weapon in a real-life confrontation.

Sandbag Training für Combatives, Jiu-Jitsu und Judo (Teil 4)
Cross-Combat-Training · 06. Februar 2021
Schon einmal darüber nachgedacht einen schweren Sandbag in Deine Jacke zu legen und dann damit aufrecht zu Rudern? ... nicht nur für das Training von Jiu-Jitsu und Judo ein brutaler Angriff auf die spezifische Kraft zum Greifen von Kleidung oder eines Gis. Griffkraft kann Kampf entscheidend sein, egal ob es sich hierbei um einem sportlichen Zweikampf auf der Matte, den Versuch das Ziehen einer Waffe oder den Fremdzugriff auf Deine eigene Waffe innerhalb einer realen Konfrontation handelt.
Sandbag Training für Combatives, Krav Maga und Kampfsport (Teil 3)
Cross-Combat-Training · 31. Januar 2021
Wenn es Trainingsgeräte oder Übungen gibt, die das Klischee der "funktionellen Fitness" erfüllen, dann sind es definitiv schwere Atlassteine. Da nur die wenigstens von uns Zugriff auf diese schweren runden Dinger haben, gibt es für das Gym oder für Zuhause eine gute Alternative - schwere runde Sandbags! Ende der Geschichte! Sie bieten ein ideales Training für Selbstschutzsysteme, aber auch Kampfsportarten wie Muay Thai, Jiu-Jitsu, Judo, MMA und Luta-Livre.

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