12. Mai 2026
Zwei intensive Trainingstage in Berlin mit Schwerpunkt auf Kontroll- und Festlegekonzepten im Team. In kleiner Gruppe wurde praxisnah an Kommunikation, Standardisierung und kontrollierten Zugriffen gearbeitet. Die technischen Inhalte basierten auf Elementen aus Luta Livre, Catch Wrestling und Sambo. Neben dem Training stand auch der gemeinsame Austausch im Mittelpunkt – unter anderem bei einem sehr gelungenen Abend in Prenzlau.
Mindset - Motivation · 14. April 2026
Der Blogartikel beleuchtet das Buch „Selbstschutz Mindset“ von Steffen Gerhold und zeigt, warum moderne Selbstverteidigung weit über Technik hinausgeht. Im Fokus stehen Gefahrenwahrnehmung, Deeskalation und mentale Stärke. Eine sachliche Rezension für alle, die Selbstschutz ganzheitlich verstehen wollen – inklusive klarer Kaufempfehlung.
Kontaktmanagement · 14. April 2026
Konfliktkommunikation in der Eskalationsphase entscheidet über Timing und Handlung. Alpha- und Beta-Kommandos sind keine Stilfrage, sondern funktionale Werkzeuge unter Stress. Während „Bleib stehen!“ klare Grenzen setzt, ermöglicht „Stop!“ als reduzierte Kurzform schnelle Reaktion. Wer Wahrnehmung priorisiert und Kommunikation vereinfacht, verpasst den Übergang zur physischen Konfrontation nicht.
Mindset - Motivation · 12. April 2026
Der Satz „Quitting lasts forever. Pain is temporary.“ prägt Mindset und Training – doch was sagt die Wissenschaft dazu? Dieser Artikel beleuchtet, wie Schmerz entsteht, warum er oft nur vorübergehend ist und welche langfristigen Folgen Aufgeben auf Selbstwirksamkeit und Leistungsfähigkeit haben kann. Fundiert, praxisnah und relevant für modernes Combatives-Training.
Mindset - Motivation · 19. März 2026
Erfahrung gilt in der Selbstverteidigung oft als wichtigste Lehrgrundlage. Doch genau hier liegt ein unterschätztes Problem: Persönliche Gewalterfahrungen – ob als Opfer, im Sicherheitsdienst oder im familiären Umfeld – können Unterrichtsinhalte systematisch verzerren. Traumatische Erlebnisse beeinflussen Risikowahrnehmung, Gewichtung von Szenarien und didaktische Entscheidungen. Der Beitrag zeigt anhand typischer Beispiele, wie daraus ein Unterricht entstehen kann.
Mindset - Motivation · 17. März 2026
n der Selbstverteidigungsausbildung zeigt sich häufig ein grundlegendes Problem: Trainingsinhalte werden stark durch die persönlichen Erfahrungen und traumatischen Erlebnisse der Trainerinnen und Trainer geprägt. Diese subjektive Perspektive führt nicht selten dazu, dass Unterrichtsinhalte an realen Bedürfnissen der Teilnehmer vorbeigehen. Statt einer evidenzbasierten und zielgruppenorientierten Didaktik dominieren individuelle Extremfälle, die das tatsächliche Gefährdungsbild verzerren.
Kontaktmanagement · 16. März 2026
Warum wird der erste Angriff in Trainingssimulationen oft nicht optimal abgewehrt, obwohl der Ablauf bekannt ist? Zwischen wahrgenommener Aggression und tatsächlicher Gewalt liegt häufig ein kurzer Moment der Verzögerung. Diese Reaktionszeit ist kein persönliches Versagen, sondern eine normale neurophysiologische Reaktion des menschlichen Nervensystems. Wie Orientierungsreaktion, Stressmechanismen und Entscheidungsprozesse unser Verhalten in Bedrohungssituationen beeinflussen.
Seminare · 16. März 2026
Am 14. und 15. März 2026 fand in Marchtrenk (Österreich) der Austrian Summit statt. Zwei Tage Training mit dem Schwerpunkt Extreme Close Quarters. Im Fokus standen Verteidigungen gegen Guillotine-Angriffe und den klassischen Schwitzkasten, Übergänge zum Boden sowie Lösungen aus der Bodenlage. Ergänzt wurde das Training durch boxerische Eingänge zur Distanzüberbrückung. Der methodische Ansatz verband Elemente aus Combatives, Luta Livre, Catch Wrestling und Sambo. Trainiert wurde auf Matten und dr
Kontaktmanagement · 21. Februar 2026
Pflege ist Beziehungsarbeit unter asymmetrischen Bedingungen. Dieser Beitrag beleuchtet die ethische Verantwortung professioneller Betreuung bei Demenz und kognitiven Einschränkungen. Warum Vergeltungslogik dem Pflegeauftrag widerspricht, welche Rolle Empathie, Validation und Biografiearbeit spielen und wie Fachkräfte trotz Belastung stabil bleiben können, wird wissenschaftlich fundiert erläutert.
Kontaktmanagement · 20. Februar 2026
Aggressive Situationen in der Pflege entstehen selten grundlos. Anhand einer realitätsnahen Fallvignette zeigt dieser Beitrag, warum das Spiegeln von Widerstand bei kognitiv eingeschränkten Menschen Konflikte verschärft. Neurobiologische Hintergründe, emotionale Dynamiken und strukturelle Machtasymmetrien werden analysiert. Der Artikel verdeutlicht, wie professionelle Haltung, Selbstregulation und gezielte Deeskalation Eskalationsspiralen wirksam durchbrechen können.